中药足浴，属于中医外治法的一种，是在中医辨证论治和现代药剂学经皮吸收原理基础上的疾病防治手段。泡脚的方式还是大有讲究的！
首先，中药足浴能发汗，因此起到了祛邪排毒的作用。其次，中药足浴能活血。血瘀证常见于多种慢性病，改善血液循环能让很多病得到缓解。再次，中药足浴能调节神经，起到通络止痛、消炎退肿、涩肠止泻、镇静解痉的作用，并且相对安全、无毒副作用。最后，中药足浴本身的药物作用，正所谓“外治之理即内治之理，外治之药亦即内治之药”。
中药足浴的适应症很广泛，可用于多种骨科病，尤其适用于跟骨骨刺、网球肘、痛风等疾患，还可用于治疗下肢静脉曲张、脉管炎、冻疮、甲沟炎等外科疾患，对皮肤病、内科病、儿科病、妇科病、男科病的疗效也很好。
中药足浴治疗时，浸泡部位很重要，即水位应达到膝盖。小腿肌肉丰厚，表浅静脉多，血运丰富，且小腿角质层薄，面积大，药物易于吸收。根据中医经络理论，小腿上的穴位有66个，脚的穴位数目是33个，前者是后者的两倍。从踝关节到膝关节，分布着六经的部分经穴、合穴、络穴和郄穴及六腑的下合穴，药物浸泡这些穴位，能扩大经脉开通、促进气血运行、加强脏腑功能，比仅泡到脚踝效果要强得多。因此，市面上那些只泡到脚踝的足浴服务可以起到保健作用，但难以达到治病效果。
正确的泡脚方法
第一、要选对泡脚桶。
既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样最多也就是洗脚，而不是泡脚。应该买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢？一是比较容易保温，二是贴近自然。
第二、要选择加热设备。
我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。
第三、如何确认泡脚效果。
怎样算是泡好脚了呢？那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。
泡脚最佳时长虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错，但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间，一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。泡脚时间以30-45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液（可对水稀释），然后按普通热足浴的方法进行。但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
泡脚最佳水温：最佳的泡脚水是“热而不烫”，温度以50摄氏度以内为宜。在泡的同时若感觉水凉了就要及时添加热水，最好保持恒温状态。何时泡脚进食状态、太饱或是过饥饿的时候都不宜泡脚，因为泡脚会加快全身血液循环，容易出现头晕不适。另饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液供给。那何时为最佳泡脚时间呢?俗话说“饭后三百步，睡前一盆汤”、“睡前洗脚，胜吃补药”。因此，最佳时间为入睡前，一来暖身，二来利于睡眠。在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
