曾经我们都喜欢夸赞一个人“富态”，因为只有生活优越的人，才能拥有圆润、饱满的体态，这种体态还常常被人们认为是健康、长寿的象征。但这个观点早已被医学研究颠覆很多年。腰带越长，寿命越短。那么西安人现在的腰带有什么变化?
文/本报记者张毅伟
裤腰26至28寸的裤子最好卖今年40岁的严强在西安信义巷开了一家平价服装超市，主要卖成年男装，说起他卖男装的历史已经有20年了，1992年他就在西安轻工市场卖裤子，当时常进的男裤裤腰大小是23寸至26寸，裤腰30寸的裤子都不敢进，怕卖不动，现在23寸裤腰的裤子穿的人越来越少了。现在最好卖的裤腰是26寸、27寸、28寸。33寸裤腰都不愁卖，号小的反而不好卖。现在人们生活好了，腰围粗了，大腰裤子越来越好卖。
腰围超过27寸的男性超过30%西安市莲湖区疾控中心今年对800名辖区居民进行“你知道自己的腰围吗”的健康调查，周运朝副主任说，接受调查的居民最小年龄18岁，最大的70多岁，清楚自己腰围的人有535人，占到67%，腰围超过2尺7寸的男性超过30%，腰围超过2尺5寸的女性占到22.5%，可以肯定地说，现在城市人的腰围越来越粗，男性腰围大于等于2尺7寸，为肥胖。女性腰围大于等于2尺5寸为肥胖，是高血压、糖尿病等慢性病的高危人群。大部分居民对自身腰围、血压、体重比较清楚，但不太了解血糖的状况，可能是出于人们不太定期检查血糖的原因，忽视了自身血糖的变化。高危人群知晓率达66.1%，居民对此都有认识，但不能清晰准确的指出哪些情况属于高危人群。
西安中医医院针推康复科主任安军明称：据卫生部相关调查显示，我国大城市的成人超重肥胖率占到总人口的12.3%，儿童的肥胖率占到8.1%，而北方人肥胖率高于南方人，以此推算，西安的成人肥胖者大约98.4万，儿童肥胖者大约64.8万，可以说进入了“肥胖时代”。
男人腰围超过27寸要常测血糖糖尿病的防治关键在于早期发现，高危人群应当定期进行检查。哪些人群属于高危人群?省疾控中心慢性病防治科马金刚科长介绍，Ⅱ型糖尿病患者的直系家属、超重和肥胖患者、高血压或正在接受降压治疗患者、血脂异常或正在接受调脂治疗患者、心脑血管疾病患者、曾生育巨大儿的女性、以及长期静坐生活方式人群、经常熬夜的白领等都是糖尿病的高危人群。普通市民在家可通过对体重和腰围的测量，进行糖尿病的简单自测。男性腰围超过27寸及女性腰围超过24寸者，都应考虑进行血糖检测。
很多男人一结婚就胖了通常来说，男性腰围大于等于90厘米为肥胖，女性腰围大于等于80厘米为肥胖。西安交大一附院内分泌科主任施秉银教授说，你还可以捏捏你的肚子，如果腹部能轻松捏起一团柔软的肉，那么皮下脂肪肯定是多了但如果按压腹部感觉又硬又紧绷，那么别高兴，这说明你可能是更麻烦的内脏脂肪超标型。陕西省疾控中心慢性病防治科马金刚科长说，他们发现男人最容易在30岁左右开始发胖，特别是在婚后，很多男人一结婚就胖了。结婚后，生活规律了，饮食有人管理了，结伴外出运动却少了。对于女人来说，虽然婚后也会发胖，但没男性那么突出，她们的快速增肥更多和她们怀孕生子有关。
减肥的话题女性都关心，可许多女性都有过这样的感慨：胖人先胖肚，瘦人先瘦胸。简而言之，肚子上的肉容易长，要减下来就难了。西安医学院第一附属医院体检科主任赵鸿馨说，全身运动是必须的，因为他们其实是总体热量摄入超标，同时运动不足只有在整体有氧运动、降低体脂含量的情况下，配合局部运动，才能更有效地减去腰腹部的脂肪。
怎样有效减去腰部脂肪?听听医生的建议1、晚饭少食而清淡。在外进食首先无法控制油盐的摄入量，同时也容易多吃。自己回家做饭，最能保证膳食均衡，晚饭应尽量少吃，并且饮食要清淡。
2、抓住任何空当运动。
只要你多爬几层楼梯，多走一站路，把出门打车变成公交+地铁+步行的新型“BMW”出行，就能够帮助消耗多余的热量。如果你家中饲养了宠物，特别是狗狗，你更有一个顺理成章的运动方法：遛狗。换上跑鞋和狗狗一起出门慢跑30分钟，绝对是双方都得益。
3、有效的减腰腹运动。
仰卧举腿：躺在地板或床板上，双腿伸直并拢，运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起，直抬过头，使腰背部和臀部离开床板向上挺直，然后轻轻放下距地板一厘米处，依次反复进行。
腹式呼吸：吸气时，肚皮胀起呼气时，肚皮缩紧。
仰卧屈体：运用腰腹部力量向上举腿，同时双臂向前平伸屈体，使双臂与双腿在屈体过程中相碰，连续几次。
此外，乒乓球、瑜伽、跆拳道这几项运动都在全身运动的同时，有特别运动腰腹的效果。
你的腰围超过27寸了吗？
