一、肚皮舞的好处
肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，作为一种优美的身体艺术，能让人变得更加优雅，有力量。
1、保健
肚皮舞作为一种健康舞蹈，能让身体各个部位得到充分的活动，来提高身体的弹性和柔韧性。并且还能调节女生的内分泌系统，促进血液流通，内在的按摩腹腔和子宫器官，对于月经不调、痛经也有着一定的辅助治疗作用。
2、调节身心
在练习肚皮舞的过程之中，需要对自己欣赏和发现，无论本来身材是怎样的都能够在肚皮舞中发现自己美的地方，肚皮舞也可以提升自信和气质，在生活工作中心情更加愉悦。
3、身体调节
可以通过经常练习肚皮舞来疏经活血，按摩子宫和肠道。练习之后，痛经、内分泌失调都会有明显的作用。在最新的研究当中，肚皮舞的动作设计可以让它成为一个很好的对心血管功能有益的运动，能够有效延缓衰老。
4、锻炼pc肌
锻炼pc肌是为了更好的身体和生活，多锻炼PC肌对未婚女性、或想要宝宝的女性和生产过后的女性都有很大的好处。
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